Byxor Hållbarhet Gåvor Influencer Jackor Jeans Joggingskor Loungewear | Nattkläder Möte Säsong Shorts Strumpor Tights Övning Träningstoppar Träningsredskap Vandringskläder Ullunderställ

Träning

Hvordan trene Tabata?

Hur tränar man Tabata?

Vill du utmana dig själv på ett riktigt intensivt och effektivt träningspass? Här är tre pass du kan utmana dig själv med, i sann tabata-stil!

Hur tränar man Tabata?

Vill du utmana dig själv på ett riktigt intensivt och effektivt träningspass? Här är tre pass du kan utmana dig själv med, i sann tabata-stil!

Hvordan trene kjernemuskulatur?

Hur tränar man kärnmusklerna?

Det första många tänker på när de läser "kärnmuskler" är ofta sexpack och platt mage. Men det finns så många andra goda skäl, och i det här inlägget får du...

Hur tränar man kärnmusklerna?

Det första många tänker på när de läser "kärnmuskler" är ofta sexpack och platt mage. Men det finns så många andra goda skäl, och i det här inlägget får du...

Tips til å få bedre kondisjon

3 tips för att komma i bättre form

Vill du komma i bättre form? Här har vi samlat 3 olika varianter på hur du kan förbättra din kondition, oavsett om du vill ge dig ut på intervaller, markträning...

3 tips för att komma i bättre form

Vill du komma i bättre form? Här har vi samlat 3 olika varianter på hur du kan förbättra din kondition, oavsett om du vill ge dig ut på intervaller, markträning...

Hvordan fortsette med gode rutiner på trenings fronten

Hur man håller i de goda rutinerna

Några enkla tips om hur du håller träningsmotivationen uppe och fortsätter ha kul med träning!

Hur man håller i de goda rutinerna

Några enkla tips om hur du håller träningsmotivationen uppe och fortsätter ha kul med träning!

meditasjon og mindfulness hvordan meditere

Meditation och Mindfulness

Meditation är en mental träning där målet kan vara att uppnå bättre sömn, mindre stress, utökad medvetenhet eller andlig insikt. Meditation utfördes ursprungligen som en religiös praktik som är mest...

Meditation och Mindfulness

Meditation är en mental träning där målet kan vara att uppnå bättre sömn, mindre stress, utökad medvetenhet eller andlig insikt. Meditation utfördes ursprungligen som en religiös praktik som är mest...

Hvordan få selvtillit på treningssenteret

Hur får man självförtroende på gymmet?

Känns det lite läskigt att gå till gymmet som nybörjare? Här är en guide för dig som vill må bättre både ute och inne på gymmet och känna dig bemästrad!

Hur får man självförtroende på gymmet?

Känns det lite läskigt att gå till gymmet som nybörjare? Här är en guide för dig som vill må bättre både ute och inne på gymmet och känna dig bemästrad!

De mest effektive mageøvelsene

De mest effektiva magövningarna

Många tror att träning av magen bara handlar om att få platt mage eller bygga ett sexpack. Vad många glömmer är att det här handlar mer om maten du äter....

De mest effektiva magövningarna

Många tror att träning av magen bara handlar om att få platt mage eller bygga ett sexpack. Vad många glömmer är att det här handlar mer om maten du äter....

Crossfit trening for nybegynnere

Crossfit för nybörjare

Crossfit kommer ursprungligen från USA och är en uppsättning korta, högintensiva övningar som kan kopplas till flera olika sporter. Crossfitträning kan innehålla allt från tyngdlyftning, spänstträning, styrkelyft och gymnastik –...

Crossfit för nybörjare

Crossfit kommer ursprungligen från USA och är en uppsättning korta, högintensiva övningar som kan kopplas till flera olika sporter. Crossfitträning kan innehålla allt från tyngdlyftning, spänstträning, styrkelyft och gymnastik –...

Hvordan trene rumpe?

Rumpövningar för dig

Träningsguide för dig som vill ha en större rumpa. Aktivering av muskeln och fyra övningar för bästa effekt.

Rumpövningar för dig

Träningsguide för dig som vill ha en större rumpa. Aktivering av muskeln och fyra övningar för bästa effekt.

pilates guide nybegynnere

De bästa tipsen om pilates

Pilates undviker till stor del hög effekt, hög effekt och tung muskel- och skelettbelastning. Träningen utförs med lugna, koordinerade rörelser som fokuserar på styrka, flexibilitet, rörlighet, men även kropp-huvud-anknytning, det...

De bästa tipsen om pilates

Pilates undviker till stor del hög effekt, hög effekt och tung muskel- och skelettbelastning. Träningen utförs med lugna, koordinerade rörelser som fokuserar på styrka, flexibilitet, rörlighet, men även kropp-huvud-anknytning, det...

Hvordan løpe riktig, i mørket, i regnet, i varmen og målrettet

Hur man kör rätt

Med en bättre löpteknik blir löpningen smidigare, det blir också roligare och lättare. Detta kan få din utveckling att accelerera och minska risken för skador. Följ våra tips så är...

Hur man kör rätt

Med en bättre löpteknik blir löpningen smidigare, det blir också roligare och lättare. Detta kan få din utveckling att accelerera och minska risken för skador. Följ våra tips så är...

Hvorfor varme opp før trening og tøye etter

Uppvärmning och stretching:Allt du behöver veta

Är du osäker på varför det är viktigt att värma upp och stretcha? Eller kämpar du med hur du ska göra? I det här inlägget kan du läsa om alla...

Uppvärmning och stretching:Allt du behöver veta

Är du osäker på varför det är viktigt att värma upp och stretcha? Eller kämpar du med hur du ska göra? I det här inlägget kan du läsa om alla...

Intervalltrening for nybegynnere | hvordan komme inn i løpingen

Intervallträning för nybörjare

I den här artikeln kommer du att läsa om hur du kommer in i löpträningen som nybörjare, och olika intervaller som kan vara aktuella inom din träning.

Intervallträning för nybörjare

I den här artikeln kommer du att läsa om hur du kommer in i löpträningen som nybörjare, och olika intervaller som kan vara aktuella inom din träning.

Blogg trening for god psykisk helse

Mental träning

Ju närmare vintersäsongen och den mörka perioden man kommer kan vi alla känna brist på energi och motivation i vardagen. Vinterdepression är inte ovanligt att uppleva en gång i livet,...

Mental träning

Ju närmare vintersäsongen och den mörka perioden man kommer kan vi alla känna brist på energi och motivation i vardagen. Vinterdepression är inte ovanligt att uppleva en gång i livet,...

tips til langtur

Tips för det långa loppet

I den här guiden har vi samlat fem tips för långresor – saker du bör tänka på och ta hänsyn till när du ger dig ut på tur i olika...

Tips för det långa loppet

I den här guiden har vi samlat fem tips för långresor – saker du bör tänka på och ta hänsyn till när du ger dig ut på tur i olika...

Hvilken treningsform passer best for meg? sirkeltrening, styrketrening, HIIT og intervall

Vilket träningspass är bäst för mig?

Oavsett om du väljer att träna ensam eller tillsammans med andra är träning en bra drivkraft för en rad fördelar för både fysisk och psykisk hälsa. Träning diskriminerar ingen och...

Vilket träningspass är bäst för mig?

Oavsett om du väljer att träna ensam eller tillsammans med andra är träning en bra drivkraft för en rad fördelar för både fysisk och psykisk hälsa. Träning diskriminerar ingen och...

Treningsguide til nybegynnere med øvelser og video

Träningsprogram för nybörjare

Detta är ett träningsprogram för dig som är nybörjare. Oavsett om du ska träna på gymmet eller hemma, kräver programmet minimalt med utrustning. Programmet är uppdelat i underkropps- och överkroppsövningar...

Träningsprogram för nybörjare

Detta är ett träningsprogram för dig som är nybörjare. Oavsett om du ska träna på gymmet eller hemma, kräver programmet minimalt med utrustning. Programmet är uppdelat i underkropps- och överkroppsövningar...

Har søvn effekt på trening

Sömn och träning

Sömn är jätteviktig för att både kropp och huvud ska fungera optimalt. Många är medvetna om att sömn är viktigt för hälsa, livskvalitet och prestation. Med andra ord; sover du...

Sömn och träning

Sömn är jätteviktig för att både kropp och huvud ska fungera optimalt. Många är medvetna om att sömn är viktigt för hälsa, livskvalitet och prestation. Med andra ord; sover du...

trening på kontoret og hjemme

Träning på kontoret och hemma

Det rekommenderas att du lägger tid på att vara fysiskt aktiv varje dag. Har du en hektisk vardag kan ett bra tips vara att integrera lite träning både på kontoret...

Träning på kontoret och hemma

Det rekommenderas att du lägger tid på att vara fysiskt aktiv varje dag. Har du en hektisk vardag kan ett bra tips vara att integrera lite träning både på kontoret...

HIIT trening, høyintensiv trening

HIIT-träning för nybörjare

HIIT står för högintensiv intervallträning och fokuserar på att driva dig till din anaeroba zon (85 % av maxpuls). Fokus ligger på att bränna maximalt med kalorier på ett minimum...

HIIT-träning för nybörjare

HIIT står för högintensiv intervallträning och fokuserar på att driva dig till din anaeroba zon (85 % av maxpuls). Fokus ligger på att bränna maximalt med kalorier på ett minimum...

skadeforebyggende trening med øvelser for kne, rygg og skuldre

Skadeförebyggande träning

Skadeförebyggande träning är viktig för att undvika besvär efter felaktig belastning och slitage över tid. Stress skador och slitageskador är något många människor upplever under sin livstid, och det är...

Skadeförebyggande träning

Skadeförebyggande träning är viktig för att undvika besvär efter felaktig belastning och slitage över tid. Stress skador och slitageskador är något många människor upplever under sin livstid, och det är...

tips til god vinterløping

Tips för bra vinterlöpning

Det går mot kallare dagar och även om många då vänder sig till gymmet istället för att ta träningen ute så finns det ändå några som föredrar att kunna springa...

Tips för bra vinterlöpning

Det går mot kallare dagar och även om många då vänder sig till gymmet istället för att ta träningen ute så finns det ändå några som föredrar att kunna springa...

Yoga øvelser hjemmefra - Nybegynnerguide

Yogaövningar hemifrån - Nybörjarguide

Yogaträning är bra för både kropp och själ där den fokuserar mycket på andning, balans, flexibilitet och kontrollerade rörelser som kommer att öka din styrka och rörlighet över tid. Under...

Yogaövningar hemifrån - Nybörjarguide

Yogaträning är bra för både kropp och själ där den fokuserar mycket på andning, balans, flexibilitet och kontrollerade rörelser som kommer att öka din styrka och rörlighet över tid. Under...

Treningsprogram. Syrkeøvelser for hele kroppen. Treningsstrikker, treningsbag, håndleggsbånd.

De bästa styrkeövningarna för hela kroppen

Detta program innehåller 5 övningar som stärker hela kroppen, och passar lika bra för nybörjare som för dig som tränat mycket tidigare. Träningsprogrammet kan utföras med eller utan vikter.

De bästa styrkeövningarna för hela kroppen

Detta program innehåller 5 övningar som stärker hela kroppen, och passar lika bra för nybörjare som för dig som tränat mycket tidigare. Träningsprogrammet kan utföras med eller utan vikter.

trening etter fødsel

Träna efter födseln

Efter förlossningen är det förståeligt att många är ivriga att börja träna för att få tillbaka kroppen de hade innan de blev gravida. Det finns dock olika saker du bör...

Träna efter födseln

Efter förlossningen är det förståeligt att många är ivriga att börja träna för att få tillbaka kroppen de hade innan de blev gravida. Det finns dock olika saker du bör...

Gravidtrening

Träna under graviditeten? Vi hjälper dig att ko...

Under graviditeten rekommenderas att utföra fysisk aktivitet i minst 30 minuter varje dag. Det viktigaste är att du får röra dig regelbundet och med tillräckligt tryck så att du får...

Träna under graviditeten? Vi hjälper dig att ko...

Under graviditeten rekommenderas att utföra fysisk aktivitet i minst 30 minuter varje dag. Det viktigaste är att du får röra dig regelbundet och med tillräckligt tryck så att du får...

Treningsøvelser for to

Träna tillsammans - bästa träningspass för två

Om du vill ha bättre träningsmotivation kan en bra lösning vara att hitta en träningspartner! Här är våra favoritpass för två, styrketräning som innehåller både magövningar och benövningar.

Träna tillsammans - bästa träningspass för två

Om du vill ha bättre träningsmotivation kan en bra lösning vara att hitta en träningspartner! Här är våra favoritpass för två, styrketräning som innehåller både magövningar och benövningar.

10 styrkeøvelser du kan gjøre i parken

10 styrketräningar du kan göra i parken

Sommar betyder utomhusträning, och här kan du lära dig de bästa styrketräningarna du kan göra i parken!

10 styrketräningar du kan göra i parken

Sommar betyder utomhusträning, och här kan du lära dig de bästa styrketräningarna du kan göra i parken!

Treningsstrikk minibands for trening, 3 pack resistance bands

Träna rumpa och lår med resår. Vi visar dig de ...

Övningar med resår är ett bra sätt att träna rumpa och lår. Här kan du läsa om de bästa träningsövningarna med resår.

Träna rumpa och lår med resår. Vi visar dig de ...

Övningar med resår är ett bra sätt att träna rumpa och lår. Här kan du läsa om de bästa träningsövningarna med resår.

Hvordan komme i gang med trening

Hur man kommer igång med träning

En enkel sammanfattning av hur du kan hitta träningsmotivationen på enklast möjliga sätt och komma igång med träningen!

Hur man kommer igång med träning

En enkel sammanfattning av hur du kan hitta träningsmotivationen på enklast möjliga sätt och komma igång med träningen!