Träningstights för gravida - Tips för att hitta rätt träningskläder
Träning och fysisk aktivitet som gravid är både bra och klokt. Det är bra att träna med måttlig intensitet och inte utsätta kroppen för alltför stora påfrestningar. Det är däremot viktigt att inte utsätta kroppen för onormala mängder stress genom träning. Här har vi samlat träningsövningar du kan utföra under graviditeten. En lugn löptur är en mycket bra aktivitet för gravida för att behålla fysiken och må bra. Om du inte har tränat mycket från början ska du vara försiktig, men fysisk aktivitet med måttlig intensitet är bara bra! I en artikel i NHI skriver journalisten Merethe Kvam bland annat att träning som gravid bidrar till en mindre komplicerad förlossning och bättre självförtroende.
Att träna som gravid kan innebära många utmaningar, särskilt när det gäller träningskläder. De gamla träningskläderna passar inte längre, och du ser dig tvungen att köpa nytt. Vad ska du köpa och var får du tag på träningskläder anpassade för gravida? Oavsett om du ska träna eller bara behöver något bekvämt att ha på dig är ett par sköna tights ett bra alternativ.
På Famme har vi en stor önskan att producera tights som kan användas av alla målgrupper. Flera av våra kunder har visat oss att våra tights kan användas under graviditeten. Baserat på recensioner och återkopplingar från våra fantastiska kunder har vi gjort en lista över tights som du kan använda under graviditeten!
1. Välj en tights som är töjbar i midjan
Ribbed gravid träningstights
Famme har designat flera tights speciellt för gravida, så att de anpassas till en större mage. Denna tights är i ett ribbat material och har extra stretch, samt ett tunnare midjeband som ligger högst upp på magen. Detta gör att tightsen inte glider ner under träningen. Gravidtightsen är också squat proof, kolla in den här!
Flex Maternity Leggings
En annan bra gravidtights från Famme kommer i en vacker blå färg samt klassisk svart. Våra graviditetstights är designade för att ge både komfort och stöd genom hela graviditeten. Med ett elastiskt och andningsbart material anpassar den sig efter din växande mage och ger dig full rörelsefrihet under träningen. Det mjuka midjebandet säkerställer en perfekt passform, medan den smickrande designen får dig att känna dig stilig och självsäker samtidigt som du håller dig aktiv under graviditeten.
Tights som passar utmärkt för gravidmage
Denna tights har länge varit en favorit bland alla våra kunder, särskilt gravida kvinnor med växande mage. Den är extremt elastisk, så detta är tights du kan använda genom hela graviditeten. Softy-tightsen sitter tätt mot kroppen, stramar varken på magen, glider ner eller är genomskinlig. Detta är absolut en tights du kan använda både under och efter en graviditet.Vill du ha fler tips eller rekommendationer? Kolla in vår produktutvecklingssida på Facebook! Där kan du få tips och råd från andra gravida kunder och dela åsikter om våra produkter!
2. Välj bekväma överdelar
Träningstights är inte det enda nya plagget du behöver i garderoben som gravid. Under graviditeten kommer även brösten att öka avsevärt, därför är det klokt att vara förberedd och göra sig redo för behovet av en skön och härlig sport-bh. Hos oss hittar du ett urval med låg, medium och hög support, beroende på vilket behov du har eller vad du föredrar.
Tränings-bh med låg support är stor i storleken så dina bröst får gott om plats att växa. Sport-bh med medium support är lång och bekväm att ha under vilket plagg som helst, och är en crop top. Om du letar efter en bh som verkligen håller brösten på plats kan vi rekommendera bh med hög support som ger mycket stadga.
Något annat som också är viktigt att tänka på är att ha träningsöverdelar som är rymliga och smickrande. Gravidträningskläder kräver vissa funktioner. En bra t-shirt med stretch eller en träningsgenser som inte är irriterande är ett måste. Våra storfavoriter är en lös sittande t-shirt och en lös sittande crop top som visar fram gravidmagen. Kanske föredrar du en träningsgenser, denna är både rymlig och har ventilation på baksidan för varma dagar.
3. Investera i bra löparskor
Under graviditeten kan fötterna svullna upp som ett resultat av ökade mängder blod och vätska som kroppen producerar. Detta kan göra att fötterna blir tröttare snabbare. Därför är det klokt att välja löparskor som har bra dämpning och stöd! Famme:s Endorphin RX1 skor har mycket bra dämpning, men är samtidigt rymliga så att det finns plats för en lite bredare fot.