Träningstights för gravida - Tips för att hitta rätt träningskläder
Träning och fysisk aktivitet under graviditeten är både bra och klokt. Det är bra att träna med medelhög intensitet och inte utsätta kroppen för alltför stora påfrestningar. Det är däremot viktigt att inte utsätta kroppen för onormala mängder stress genom träning. Här har vi samlat träningsövningar du kan utföra under graviditeten. En lugn löptur är en väldigt bra aktivitet för gravida för att bevara fysiken och må bra. Om du ursprungligen inte har tränat mycket ska du vara försiktig, men fysisk aktivitet med måttlig intensitet är bara bra! I en artikel i NHI skriver journalisten Merethe Kvam bland annat att träning som gravid bidrar till en mindre komplicerad förlossning och bättre självkänsla.
Att träna som gravid kan innebära många utmaningar, särskilt när det gäller träningskläder. De gamla träningskläderna passar inte längre, och du känner dig tvungen att köpa nya. Vad ska du köpa och var får du tag i träningskläder som är lämpliga för gravida? Oavsett om du ska träna eller bara behöver något bekvämt att ha på dig, är ett par sköna tights ett bra alternativ.
På Famme har vi en stor önskan om att producera tights som kan användas av alla målgrupper. Flera av våra kunder har visat oss att våra tights kan användas under graviditeten. Baserat på recensioner och feedback från våra fantastiska kunder har vi gjort en lista över tights som du kan använda under graviditeten!
1. Välj tights som är töjbara i midjan
Ribbed gravid träningstights
Famme har designat flera tights särskilt för gravida, så att de är anpassade för en större mage. Dessa tights är i ett ribbat material och har extra stretch samt ett tunnare midjeband som ligger överst på magen. Detta gör att tightsen inte glider ner under träning. Gravidtightsen är också squat proof, kolla in dem här!
Flex Maternity Leggings
En annan bra gravidtights från Famme kommer i en härlig blå färg samt klassisk svart. Vår graviditetsträningstights är designad för att ge både komfort och stöd genom hela graviditeten. Med ett elastiskt och andningsbart material anpassar den sig efter din växande mage och ger dig full rörelsefrihet under träningen. Det mjuka midjebandet säkerställer en perfekt passform, medan den smickrande designen får dig att känna dig stilfull och självsäker när du håller dig aktiv under graviditeten.
Tights som passar utmärkt för gravid mage
Dessa tights har länge varit en favorit bland alla våra kunder, och särskilt gravida kvinnor med växande mage. De är extremt elastiska, så det här är tights du kan använda under hela graviditeten. Softy-tightsen sitter tätt mot kroppen, varken stramar på magen, glider ner eller är genomskinliga. Det här är absolut tights som du kan använda både under och efter en graviditet.Vill du ha fler tips eller rekommendationer? Kolla in vår produktutvecklingssida på Facebook! Där kan du få tips och råd från andra gravida kunder och dela dina åsikter om våra produkter!
2. Välj bekväma överdelar
Träningstights är inte det enda nya plagg du behöver i garderoben som gravid. Under graviditeten kommer även brösten att öka mycket i storlek, därför är det klokt att vara förberedd och göra sig redo för behovet av en skön och härlig sport-bh. Hos oss hittar du ett utbud med låg, medium och hög support. Allt efter vilket behov du har eller vad du föredrar.
Tränings-bh med låg support är stor i storleken så att dina bröst har gott om plats att växa. Sport-bh med medium support är lång och bekväm att ha på sig under alla plagg, och är en crop top. Letar du efter en bh som verkligen håller dina bröst på plats kan vi rekommendera bh med hög support som har mycket stöd.
Något annat som också är viktigt att tänka på är att ha träningsöverdelar som är rymliga och smickrande. Gravidträningskläder kräver en del funktioner. En bra t-shirt med stretch eller en träningsgenser som inte irriterar är ett måste. Våra stora favoriter är en lös sittande t-shirt och en lös sittande crop top som framhäver babymagen. Kanske föredrar du hellre en träningsgenser? Den är både rymlig och har ventilering baktill för varma dagar.
3. Investera i bra joggingskor
Under graviditeten kan fötterna svullna upp som ett resultat av ökad blodvolym och vätskeansamlingar i kroppen. Detta kan göra att fötterna blir tröttare snabbare. Därför är det klokt att välja joggingskor med bra dämpning och stöd! Fammes Endorphin RX1 skor har mycket bra dämpning men är samtidigt rymliga för att ge plats åt en något bredare fot.